Sleep coaching: la tendencia que redefine el descanso y eleva el bienestar

En una sociedad cada vez más consciente de la importancia del descanso, el sleep coaching se consolida como una solución transformadora que promueve una nueva forma de dormir. Esta tendencia, en pleno crecimiento dentro del mercado premium, ofrece una asesoría especializada que permite ajustar el sueño a las necesidades individuales, con el objetivo de mejorar la salud, la energía y el equilibrio mental.

El sleep coach actúa como un guía personal del descanso, ayudando a establecer rutinas nocturnas eficaces, corregir malos hábitos y adaptar el entorno de sueño para lograr un descanso realmente reparador. Factores como la higiene del sueño, el control de la luz, la temperatura del dormitorio y, sobre todo, la cama adecuada, son claves en este proceso. Como resultado, las personas experimentan mejoras en su concentración, reducción del estrés, mejor rendimiento durante el día y una memoria más activa.

Uno de los pilares de este enfoque es la elección del sistema de descanso y su correcta alineación con la postura corporal. Al personalizar estos elementos, se previenen dolencias musculares y se eleva la calidad del sueño. Así lo explica Carmen del Cid, directora de Ventas y experta en descanso de Hästens Madrid:

“Una cama adaptada a las necesidades de cada persona es clave para transformar un sueño interrumpido en un descanso verdaderamente reparador.”

Del Cid también destaca la importancia de los materiales con los que se fabrica una cama de lujo:
“Las fibras naturales como la crin de caballo, la lana, el lino y el algodón ofrecen transpirabilidad, regulan la temperatura y garantizan un soporte ergonómico que favorece un descanso profundo”, señala la experta.

Sin embargo, el sleep coaching no se limita únicamente al aspecto físico del descanso. También incorpora técnicas complementarias como la meditación guiada, ejercicios de respiración y la eliminación de distracciones que interfieren con el sueño.
 

“Dormir bien es un lujo esencial para la salud y la productividad. Hoy, con la guía de un experto y el soporte de una cama de alta gama, las personas pueden transformar por completo su bienestar”, agrega Del Cid.

Al adoptar un enfoque integral y personalizado, el sleep coaching permite no solo descansar mejor, sino también elevar significativamente la calidad de vida, marcando un antes y un después en la forma en que concebimos el descanso.

Sobre Hästens
Hästens es una firma sueca con más de 170 años de historia en la elaboración artesanal de camas de lujo. Cada pieza es fabricada con precisión por artesanos expertos, empleando solo materiales naturales y técnicas tradicionales, lo que garantiza una experiencia de descanso inigualable y productos únicos en diseño, confort y durabilidad.